Read Yoga: Die Top 100 Yoga Asanas: Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene by Anna Mai Online

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Die Top 100 Yoga Asanas fr Anfnger und FortgeschritteneYogis sagen, man ist so jung wie seine Wirbelsule Je nachdem, wie elastisch man seine Wirbelsule hlt, kann es daher sein, dass man sich um Jahre wenn nicht gar Jahrzehnte jnger fhlt unabhngig von seinem tatschlichen Alter Yoga wird seit Jahrtausenden praktiziert, um die Flexibilitt des Krpers und damit auch des Geistes zu erhhen Bereits seit Beginn des 20 Jahrhunderts weisen wissenschaftlich Forschungen und zahllose wissenschaftliche Studien die vielfltigen positiven Wirkungen von Yoga nach Yogische bungen, sog Asanas, haben eine tiefgreifende Wirkung auf Krper, Geist und Seele Sie sind weit mehr als nur Gymnastikbungen Sie wirken sich positiv aus auf unsere Muskeln, Gelenke und unsere Atmung, auf unsere inneren Organe und Drsen, auf unser Immunsystem, auf unser Nerven und Lymphsystem, auf den Kreislauf und Blutdruck und auf unsere Psyche und Chakren Auf der Ebene des Geistes bringen sie mehr Klarheit, bessere Konzentration, inneren Frieden, mehr Energie und Begeisterung Und auf einer tieferen Ebene fhlen wir uns mehr mit dem inneren Selbst verbunden, werden bewusster und fhlen mehr Harmonie in uns.Asanas sind psychosomatische bungen, die sich auf unser gesamtes Nervensystem auswirken, Stress abbauen, uns zur Ruhe kommen lassen, entspannen und gleichzeitig innerlich mobilisieren und krftigen, uns selbstbewusster werden lassen und ngste abbauen Mit regelmiger Yogapraxis werden gleichzeitig Strke und die Elastizitt des Krpers entwickelt In diesem Buch findest Du ber 100 der besten und effektivsten Yoga Asanas in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen Die einzelnen Asanas sind mit Bildern illustriert und beschrieben....

Title : Yoga: Die Top 100 Yoga Asanas: Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene
Author :
Rating :
ISBN : B0777H6ZD7
ISBN13 : -
Format Type : Paperback
Language : Deutsch
Publisher : -
Number of Pages : 375 Pages
File Size : 767 KB
Status : Available For Download
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Yoga: Die Top 100 Yoga Asanas: Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene Reviews

  • Mock
    2019-04-05 19:42

    Zunächst werden in dem Buch die Vorteile des Yoga erklärt. Dann wird eine wahre Fülle von Asanas - den einzelnen Yoga-Übungen - erklärt, jeweils mit Bild, der genauen Anleitung zur Übung und der jeweilige Nutzen der Übung. Auch wann nicht geübt werden dar, wird erklärt. Es sind Übungen für jeden dabei, für Anfänger und Fortgeschrittene und für beide Gruppen. Ich habe schon fleißig trainiert, die Übungen sind sehr motivierend.

  • Amazon Kunde
    2019-04-11 14:36

    Ich wollte Yoga bereits seit Jahren ausprobieren. Das Buch hat mir gezeigt, dass es nicht so schwer und kompliziert ist, wie ich immer dachte. Im Prinzip kann man auf jedem Trainingslevel einsteigen. Die Autorin hat mir klar gemacht, dass Yoga wirklich für jeden etwas ist und man dafür nicht viel Geld ausgeben muss. Ich war wirklich überrascht über die Vielzahl an Krankheiten und Problemen, bei denen man mit Yoga sehr gute Wirkungen erzielt. Ob es darum geht, seinen Stress zu reduzieren und sich zu entspannen oder ob man seine Muskeln langsam aufbauen will, oder die Gelenkigkeit erhöhen will, es gibt für jedes Niveau geeignete Übungen.

  • Gizmo
    2019-03-28 21:34

    Für mich ein guter Begleiter bei meinen Yogaübungen. Durch die zahlreichen Bilder erkennt man auf einen Blick, wie die Übung auszusehen hat. Natürlich kann man neben den Bildern auch nochmal schnell nachlesen, worauf es bei den einzelnen Übungen ankommt. Für Anfänger empfehle ich das Buch auf ein Tablet oder Laptop zu laden, weil man hier Bilder und Text auch mit einiger Entfernung lesen kann.

  • Nicholas Hirschmann
    2019-04-07 17:58

    Dieses Buch ist wirklich sehr umfangreich und beinhaltet Übungen für Anfänger sowie Fortgeschrittene. Ich mache schon länger Yoga, bin aber immer wieder auf der Suche, nach neuen Übungen. Natürlich war mir nicht alles aus diesem Buch neu, aber der Großteil und ich kann es nur jedem Yoga-fan ans Herz legen. Dieses Buch ist definitiv einen Blick wert!

  • Michel
    2019-04-09 13:33

    Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Wer das sucht wird bei diesem Buch fündig. In diesem Buch findet man alles über Yoga. Schöne Übungen mit Bildern für Anfänger, aber auch für Fortgeschrittene. Ich bin sehr zufrieden und kann das Buch nur empfehlen. Vielen Dank

  • M. P.
    2019-04-17 19:56

    In diesem Buch finden sich für mich viele neue Yoga-Übungen. Sehr schön finde ich, das es zu jeder Übung ein oder mehrere Bilder gibt, dass beschrieben wird, ob es für Anfänger oder Fortgeschrittene ist und auch, bei welchen Indikationen man die Übungen nicht anwenden sollte. Bei manchen sind auch noch Variationen beschrieben, um es etwas abwechslungsreicher zu gestalten.

  • Christopher Ristau
    2019-04-10 15:57

    Wer sich zum Thema Yoga informieren will und auch Übungen haben möchte kann mit diesem Buch sehr viel Anfangen. Die Auswahl der Asanans finde ich sehr gelungen. Ich blättere sehr gerne darin, und mache somit auch wieder Asanas, die in Klassen eher seltener vorkommen. Mir gefällt zu sehen was noch möglich ist. Viel Grundwissen neben ausführlich erklärten Übungen, was will man mehr?

  • Sunny
    2019-03-23 20:52

    Ein wirklich tolles Buch, das mich total begeistert hat. Nicht nur dass es sehr viele Yogaübungen enthält, sondern auch dass diese von Anfang bis Ende sehr ausführlich beschrieben und schön bebildert sind. Absolute Kaufempfehlung.