Read Intervallfasten: Die besten Methoden für ein intermittierendes Fasten - 16 8, 5 2, 20 4 & 10in2 - Gesund und schlank durch Kurzzeitfasten - Buch ist bestens für Anfänger geeignet by Julia Kraft Online

intervallfasten-die-besten-methoden-fr-ein-intermittierendes-fasten-16-8-5-2-20-4-10in2-gesund-und-schlank-durch-kurzzeitfasten-buch-ist-bestens-fr-anfnger-geeignet

Erwarten Sie das BesteIn diesem Buch starten wir bei null und werden uns Schritt f r Schritt durch die verschiedenen Methoden des Intervallfastens arbeiten.Damit Sie im Anschluss entscheiden k nnen, welche Di tform bzw Fastenmethode am besten f r Sie umzusetzen ist.Au erdem finden Sie in diesem Buch immer wieder wichtige Erkenntnisse der Wissenschaft und Hinweise auf erfolgreiche Studien zum Thema Intervallfasten.Wir werden zusammen die beste Methode f r Sie pers nlich er rtern, die infrage kommen auf Grundlage Ihres alters, Gesundheitszustands und Ihrer t glichen zeitlichen Umst nde.Ich nehme Sie an die Hand und widme sogar ein ganzes Kapitel der Motivation, damit Sie Ihre Ziele erreichen werden Seien Sie sich bewusst, dass Sie mit diesem Buch bestens aufgehoben sind und alles und noch mehr bekommen werden, was Sie sich erwarten zu diesem Thema.Auch an Rezepten wird es in diesem Buch nicht fehlen, f r Ihr perfektes Intervallfasten.Dem Intervallfasten werden auch noch weitere positive Effekte auf den K rper und den Geist nachgesagtmehr Lebensfreudemehr Leistungsf higkeitmehr Energiebessere BlutwerteKrebs und Demenzvorbeugungkein Jo jo Effektkein Hungergef hlgest rkter K rper und GeistIn diesem Buch werden Sie genau erfahren wie das Intervallfasten und die Di tformen funktionieren.Das beste ist, man kann sofort starten Befolgen Sie einfach den Anweisungen in diesem Buch....

Title : Intervallfasten: Die besten Methoden für ein intermittierendes Fasten - 16 8, 5 2, 20 4 & 10in2 - Gesund und schlank durch Kurzzeitfasten - Buch ist bestens für Anfänger geeignet
Author :
Rating :
ISBN : 3746748836
ISBN13 : 978-3746748832
Format Type : Audio Book
Language : Deutsch
Publisher : epubli Auflage 4 7 August 2018
Number of Pages : 490 Pages
File Size : 579 KB
Status : Available For Download
Last checked : 21 Minutes ago!

Intervallfasten: Die besten Methoden für ein intermittierendes Fasten - 16 8, 5 2, 20 4 & 10in2 - Gesund und schlank durch Kurzzeitfasten - Buch ist bestens für Anfänger geeignet Reviews

  • Gizmo
    2019-03-26 22:48

    Intervallfasten galt schon lange als Geheimtipp bevor die Methode, von Medizinern vorgestellt, ins TV kam. Das Schöne daran ist: Es funktioniert tatsächlich. Ich habe schon vor zwei Jahren damit angefangen und weil ich eigentlich schlank bin "nur" ein paar Kilo abgenommen. Da ich aber wieder zunehme, wenn ich damit aufhöre, habe ich mich für die 5/2 Methode oder über Weihnachten für die 10/2 Methode entschieden.In diesem Buch hat die Autorin auch noch diverse Low Carb-Rezepte untergebracht, wovon man nie genug haben kann, wie ich finde.Mir hat das Buch gut gefallen.

  • Amazon Kunde
    2019-04-06 02:45

    Interessiere mich schon lange fürs Fasten, habe mich aber noch nie dazu durchringen können so lange auf feste Nahrung zu verzichten. Da kam mir das Intervallfasten und dieser Ratgeber wie gerufen. Er gibt einen super Einblick ins Thema und hat mich motiviert fürs erste zwischen 18:00 und 10:00 zu fasten und es tut mir richtig gut. Ich möchte in Zukunft auch noch die anderen Fastenmodelle die im Buch vorgestellt werden ausprobieren. Klare Kaufempfehlung dafür!

  • Okulu
    2019-04-07 23:42

    Tja mal ganz ehrlich. Ich hatte schon viel darüber gehört. Und auch noch so viel positives. Deswegen habe ich mich entschlossen, mich mal schlau zu machen. Dabei bin ich auf dieses Buch gestoßen. Und was soll ich sagen. Es hat mich überzeugt, es auch mal auszuprobieren. Mittlerweile habe ich mit durch das Buch auf das 16:8 Intervallfasten eingelassen. Ich bin gerade froh, das mich hier keiner kennt. Denn es scheint wirklich zu helfen. Ich schaue mittlerweile morgens auf die Uhr, wann ich essen darf und auch wann ich abends das letzte esse, der Erfolg hat sich schon eingestellt. Deswegen ist dieses Buch für mich ein wirklicher Hammer. Es hat mich dazu gebracht, meine Ernährung nicht nur zu überdenken, sondern auch zu verändern. Auf eine eine angenehme Art und Weise.

  • Sandy
    2019-04-07 05:48

    Das Thema hat mich sehr angesprochen .Da ich hin und wieder faste ,lasse ich mich gerne auch von anderen Fastenmodellen inspirieren.Hier in dem Buch finde ich garantiert die richtige Methode für mich.Ich habe mich für das Abend ab 18 uhr nichts mehr Essen entschieden und erst wieder am morgen gegen 10 Uhr mit Essen zu beginnen .So fühlt sich mein Körper leicht und beschwingt an.

  • M. Hobel
    2019-03-31 01:42

    Nach dem Lesen dieses Buches ist man definitiv ein Profi auf diesem Gebiet oder zumindest um einiges aufgeklärter als der Durchschnitt. Es gibt mehrere Methoden des Intervallfastens, ich denke jeder der sucht, wird hier auch fündig werden. Meiner Meinung nach ist es jedoch ein großer Schritt sich voll und ganz auf das Intervallfasten oder generell eine Diät einzulassen. Ich tue mir sehr schwer damit mich an solche Dinge zu halten. Gerade wenn es um Essen geht bin ich nicht der disziplinierteste. Ich habe in dem Buch jedoch viel gutes gelesen und fühle mich dort recht gut aufgehoben, einen Versuch ist es auf jeden Fall wert.

  • B. Robak
    2019-03-24 21:38

    Dass man mit Hilfe von Intervallfasten tatsaechlich auch abnehmen kann, hab ich mittlerweile schon oefters gehoert. Da mich diese Methode schon laenger interessiert hat, hab ich mir dieses Buch gekauft, um mich selbst zu informieren. Es ist wirklich gut und verstaendlich geschrieben. Auch die enthaltenen Rezepte hoeren sich sehr lecker an.

  • Amazon Kunde
    2019-03-27 23:45

    In diesem wird alles zum Thema intervallfasten erklärt und sogar noch mehr.Es gibt mehrere Seiten um die eigene Motivation zu stärken, sehr viele low Carb Rezepte und einiges über die so gesunde mediterrane Küche. Ich bin sehr zufrieden mit diesem Buch und kann es nur empfehlen. Bisher das beste Buch zum Thema dass ich gelesen habe!

  • Carmen H.
    2019-04-11 22:39

    Da ich gerade dabei bin, mich mit dem Thema Intervallfasten zu befassen, kam mir dieses Buch sehr gelegen. Das 5:2 Konzept gefällt mir besonders gut, und ich werde in Kürze damit beginnen. An zwei Tagen der Woche nicht über 500 kal zu kommen, dürfte mir nicht so schwer fallen. Es wird auch auf Nebenwirkungen hingewiesen. Ebenso erfährt man in diesem Buch, wie man Bauchspeck verlieren kann. Es werden einem zahlreiche und abwechslungsreiche Rezepte mit an die Hand gegeben. Danke für die wertvolle Hilfestellung.